Om ni är en grupp som vill dansa tillsammans kan jag ordna en egen kurs för er. Hör av er med förfrågan om tider och priser.
Kurser
Dans i Karlsborg hösten 2010
Frigörande dans är en motionsform som ger mer. Den stärker både kropp och själ
Dansomgång 1: 6x1,5 tim, 8/9- 13/10
Dansomgång 2: 6x1,5 tim, 3/11- 8/12
OBS! Du behöver inte ha deltagit i omgång 1 för att anmäla dig till omgång 2
För båda omgångarna gäller:
Plats: Åsenstugan på Kärnebäcksvägen i Karlsborg
Förmiddagsgrupp kl 10.00-11.30, Kvällsgrupp kl 18.30-20.00
Kostnad 660:- för 6x1,5 tim, 1200:- för 12x1,5 tim (hela terminen)
Begränsat antal platser. Anmäl dig senast 1/9 till omgång 1 och senast 27/10 till omgång 2
Hjärtligt välkommen att höra av dig med frågor och anmälan via telefon 0505-100 26 eller e-post maria@hela-dej.se
Workshop i samarbete med bildterapeut Lena Nilebrant
Workshop med Maria Hedberg och Lena Nilebrant
i samarbete med 
Vi lägger fokus på spontanitet, fantasi, nyfikenhet och livsglädje! Med hjälp av dans och måleri får du hjälp att vara i nuet, uttrycka dig, utvecklas och bli mer kreativ! Inga förkunskaper krävs!
I den Frigörande dansen inspireras du till att lyssna till din kropp, acceptera hur det känns just nu och uttrycka detta i rörelser. Dansen hjälper dig att hitta hem till dig själv och vara i nuet.
Genom att uttrycka dig i färg och form hittar du din unika skaparkraft! Du får en ökad självinsikt och uppleva det levande mötet mellan dig och din målning.
Plats. Hankens bygdegård i vackra Karlsborg.
Tid: Fredag 17/9 kl 17.00-21.00, lördag 18/9 kl 10.00-17.00
Kostnad 1250:- inkl. moms. I priset ingår material samt fika.
I lokalen finns kylskåp och mikrovågsugn för dig som vill ta med egen lunch.
Anmäl dig till Maria eller Lena via telefon eller e-post senast 7/9-10! Anmälningsavgift 450:- betalas till pg 4320663-0. Resterande kursavgift betalas senast 14/9.
Varför dansa?
Vem kan dansa?
Alla kan dansa! Frigörande dans handlar om att lyssna till din kropp och hur den vill röra sig. Du dansar din dans enligt dina förutsättningar. Ålder, kön, kondition etc. spelar ingen roll.
Vad är frigörande dans?
Frigörande dans innebär fria rörelser till varierande musik. det finns inga bestämda steg, inga krav och inga måsten. Alla kan dansa, oavsett fysiska förutsättningar. Du kan dansa stående, liggande och/eller sittande.
Jag är utildad dansinspiratör och min roll är att inspirera dig till att vara uppmärksam på vad som finns i din kropp och kanske hitta nya rörelsemönster. Du lyssnar på din kropp och hur den vill röra sig. T.ex. "Hur vill dina fötter röra sig just nu". De kanske vill dansa snabbt eller långsamt, med små eller stora rörelser. Kanske vill de inte röra sig alls. Du lyssnar till mina ord, men följer din kropps impulser.
Den frigörande dansen kan liknas vid meditation i rörelse. Uppmärksamheten riktas inåt till dig och din kropp. Att inspireras av andras rörelser kan vara givande, men jämför dig inte med andra. Du uppmanas ofta att ha ögonen slutna. Detta för att du lättare ska kunna blicka inåt och lyssna på din kropps behov av att röra sig.
Den frigörande dansen är motion för både kropp och själ. I kroppen finns ofta gömda känslor och minnen. När kroppen får uppmärksamhet kan dessa känslor/minnen komma fram i ljuset och kan då bearbetas och accepteras i dansen. I samhället kan det ibland upplevas som tabu att uttrycka vissa känslor som t.ex. sorg och vrede. I den frigörande dansen tillåts du att uttrycka dina känslor och minnen i rörelser och med ljud.
Företagsdans
Frigörande dans lämpar sig utmärkt som friskvårdsaktivitet för anställda eller som konferens- och teambuildingaktivitet för att stärka sammanhållningen i företaget. Välkommen att höra av dig för mer information.
Jag är diplomerad dansinspiratör,
utbildand vid
http://www.fridans.nu/